DOWNLOAD SAMLET HANDLEPLAN
Når du lever med bipolar lidelse, oplever du typisk både episoder med mani og depression. Det er en god idé at notere dine symptomer ned og være opmærksom på de første tegn, så du kan reagere og gøre dit bedste for at forberede dig selv og dine pårørende. På den måde kan du komme så godt som muligt igennem episoden.
DOWNLOAD HANDLEPLAN TIL MANI
DOWNLOAD HANDLEPLAN TIL DEPRESSION
DOWNLOAD SPØRGEGUIDE
Med denne spørgeguide kan du notere hver dag, hvordan du har det og på den måde holde øje med, om der er for mange eller for store udsving i dit humør.
Du får også overblik over, hvordan din søvn, din livsstil eller din behandling kan spille ind eller måske direkte trigge udsving i din sygdom.